朝からの過ごし方が夜に出ます

こんにちは！奥田です！

夏はエアコンも効いていて、稽古も1時間程度なので、それだけで熱中症になるというよりは、その日の朝からの過ごし方が夜の稽古で出てしまい、熱中症になる危険があります。
稽古のある日は喉が渇いていなくても朝からしっかり水分補給・塩分補給をしてください。

阪南道場も住之江道場もガンガンにエアコンをかけていますが、今年は換気もしているので、例年よりエアコンの効きが弱いように思います。
水分は必ず持参するようにしてください。
あとタオルも忘れないようにお願いします。